涨奶疼痛难忍怎么缓解？一定要及时处理涨奶疼痛。哺乳期为了给宝宝提供充足的奶水，尽量少吃苦瓜，而且苦瓜性凉，脾胃虚寒的妈妈不宜过多食用，以免苦瓜中的成分容易通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝拉腹部，另外，产妇也要做好预防涨奶的工作，生产后尽早让宝宝吸奶，同时采取热敷或者是按摩的方法可以预防涨奶，若是发现有奶块聚积要及时采取措施，以免发生乳腺炎。

缓解哺乳期涨奶疼痛的方法

• 1、一定要及时处理涨奶疼痛，如果是原发性的涨奶疼痛就很简单，只要让宝宝多喝母乳就行了，如果是继发性涨奶引起的疼痛，宝妈可以通过热敷、按摩来进行自我治疗之后再喂奶，或者可以在喂奶之后冷敷；
• 2、一定要排乳汁疏乳腺管，因为涨奶就是奶水流通受阻，因此要想尽办法来挤出淤积的乳汁，比如用手挤奶、吸奶器、针灸按摩等方法。妈妈要去学习一些正确的按摩手法来帮助自己缓解涨奶、预防乳腺炎；
• 3、一定要坚持哺乳不中止喂奶，因为母乳喂养有利于宝宝的健康成长，非常方便而且营养丰富，有安全保障，而且对于患有急性乳腺炎的妈妈来说，也不要立刻就回奶，不再母乳喂养，因为这种情况只需要及时就医就可以很快痊愈。